新鲜刺梨怎么吃

(资料图片仅供参考)

刺梨的食谱

第一：刺梨粥

材料：刺梨、粳米、冰糖

做法：将新鲜的刺梨准备好，然后捣烂之后榨汁。将粳米和冰糖以及刺梨汁一起放入锅中一起熬粥，然后趁热服用。

功效：这道食谱的主要功效就是美容养颜以及减肥，服用之后也能够很好的保健身体健康。刺梨中含有大量的维生素c，除此之外还有十八种氨基酸，另外超氧化物歧化酶的含量也非常的多，这种歧化酶进入身体之后能够很好的增强身体免疫力，同时美容肌肤。刺梨中含有大量的膳食纤维，进入身体之后不仅能够促进消化，同时也可以减肥。

第二：刺梨冰粥

材料：刺梨、冰糖、粳米

做法：将刺梨洗干净之后榨汁，然后将刺梨汁和粳米以及冰糖一起煮粥。等到粥熬好止呕，放入冰箱之中冷冻，需要服用的时候再取出来。

功效：这道食谱的主要作用就是清热解毒以及健胃消食，在服用这道食谱的时候一定要注意食物相克，粳米不能够和马肉一起服用，否则很容易出疹，同时也不能够和苍耳一起服用，否则身体会出现心痛。

第三：玉米刺梨粥

材料：刺梨、新鲜的玉米、粳米、冰糖

做法：将玉米剥下玉米粒，然后洗干净，刺梨去皮之后洗干净切片备用，粳米则是淘洗干净。将所有的食材一起放入锅中，加上清水小火慢炖熬粥。起锅之前加上冰糖，搅拌均匀后趁热服用。

功效：这道有刺梨制作出来的玉米刺梨粥，主要的作用就是健胃开脾，同时还可以补中益气，有效的促进身体健康。

新鲜野刺梨怎么吃

新鲜野刺梨用以下方法吃：野生刺梨是一种可以直接吃的野生水果。在它完全成熟以后，它的果肉会变得特别软，而且会出现大量果汁，这时把新鲜的野生刺梨采收以后用清水冲洗干净，然后再用手轻轻把它外表的果皮撕掉，直接吃里面的果肉就可以，在吃果肉的过程中要把野生刺梨中的种子直接吐掉。

刺梨子怎么吃效果最好？

第一、刺梨冰粥

你需要准备好刺梨、粳米、白糖和适量的水，先把刺梨捣碎以后留下汁液，接着把粳米清洗干净和冰糖一起放入到汁液里面来煮成粥即可，煮成粥以后等到凉了放入冰箱冷冻以后就可以吃了，要是刺梨的汁液比较少，就需要放入适量的水在里面才行。

第二、刺梨泡水

因为在刺梨里面含有的维生素C是非常丰富的，所以，在利用它来泡水的时候一定不能够选择开水，要选择七十摄氏度左右的温水来进行泡制，在第一次泡制的时候水放到杯子三分之一左右位置，接着摇晃几下把水倒掉即可，第二次则放入百分之八十左右水焖十分钟即可服用，服用以后继续加水即可，在续水以后就可以不用盖盖子焖。

第三、刺梨泡酒

你需要准备好一斤刺梨和一斤白酒，将其密封在玻璃瓶当中，密封三个月以后拿出来服用即可，在服用的时候一定要注意看看刺梨的刺或者是身上的毛是否在酒里面，如果有，就一定要先过滤以后再喝，不然就可能会让你受伤。

刺梨子怎么吃效果最好？上述这三种吃法都能够保证不错的效果，而且，这三种做法也比较简单，如果你希望自己可以更好的利用刺梨里面的有效成分来帮助自己，让自己的身体免疫力和抵抗力增加，不妨看看上面这三种吃法哪一种才是真正适合自己的。